如何预防狐臭我有经验

　　患有狐臭的朋友们深有感触吧，因为狐臭阻隔了自己与他人之间的近距离接触，不仅给社交带来了巨大的麻烦，对生活工作也有很大的影响，让自己陷入十分尴尬的境地。那么，要要减轻狐臭的症状，患者平常的护理预防很重要，这是因为该病与患者的生活习惯很密切，生活中的不注意，常常会诱发病情的发作，带来更多困扰。患者要注意这些诱发因素，减少疾病的危害。

　　1、多吃水果蔬菜

　　多吃水果蔬菜，多喝乳酸饮品，尽量少吃“有味”食品。油腻的食物，如花生、果仁、红烧肉等不要多吃。良好的饮食习惯，就能很好的预防狐臭。

　　2、热爱运动

　　运动健身是每个人都需要做的事情。经常运动有助于将体内的毒素排出，原因很简单，运动的过程中会产生大量的汗液，同时身体的代谢会增加，身体中的毒素就能通过汗液排出体外，这样对预防狐臭也是有好处的。

　　3、讲究卫生

　　往往不讲究卫生的人越容易患上狐臭，在平时的生活中，多洗澡，勤洗衣物，让身体保持在一个舒适的状态下，身体机能才会协调，不容易出现狐臭。

　　4、不要一直待在空调房间

　　在炎热的夏季，不要一直待在空调房间里面。一直在空调下面，久而久之，本应该出汗的身体慢慢变的不出汗，腋下的汗腺功能出现退化，长时间这样，不经过过滤的汗液，就会冒出汗臭味。

　　5、穿宽松的衣裤

　　爱美的女性总是喜欢穿紧身的衣服，那样能够显出身材，但是这不利于体内汗液挥发，容易造成狐臭。建议平时穿宽松的衣服，这样有利于身体健康。

　　6、每天一个好心情

　　有调查研究表明，人的心情舒畅，身体内毒素易于排出体外，而郁郁，焦躁的心情不利于毒素排出，累积在身体内，可能会导致狐臭发生。

　　狐臭患者要注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，狐臭患者每天要用肥皂水清洗。

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